Waarvoor kan massage allemaal ingezet worden? Iedereen weet dat massage een goede behandeling is bij spierpijn- en gewrichtspijn of bij gespannen schouders en een stijve nek. Maar massages kunnen een veel diepgaander effect hebben. Ik zie dat er steeds meer aandacht is voor massage bij traumaverwerking, o.a. bij mensen met een Post-Traumatisch Stress Syndroom (PTSD).
Diverse wetenschappelijke onderzoeken bevestigen de grote rol die massage als ondersteunende therapie hierbij kan spelen.
Massage is niet alleen gericht op lichamelijke klachten, maar ook onze mentale gezondheid vaart er wel bij.
Wie ooit een massage heeft ondergaan heeft vast gemerkt dat het tijdens deze weldadige beleving gemakkelijk is om alledaagse spanningen los te laten op zowel lichamelijk als geestelijk vlak. Maar ook mensen die te kampen hebben met ernstigere problemen kunnen baat hebben bij massages als ondersteuning in hun traumaverwerking, zoals mensen met een Post-Traumatisch Stress Syndroom (PTSD) als gevolg van geweld, misbruik, een ongeluk, ziekte of operatie.
Ingrijpende gebeurtenissen kunnen mensen ook na lange tijd nog steeds in hun greep houden. Ze blijven rondlopen met angst, depressieve gevoelens en vaak ook met fysieke pijn. Ze hebben moeite om de traumatische effecten die ze nog steeds ervaren als gevolg van een gebeurtenis in het verleden los te koppelen van het heden en de toekomst.
Professionele psychische hulp is in dat geval heel belangrijk en massage kan hierbij een extra ondersteuning bieden als complementaire behandelwijze. Het kan mensen helpen om beter over hun angst en pijn heen te komen, zodat het dagelijkse leven weer wat aangenamer voor ze wordt.
Er wordt steeds meer wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking van massages. Een van de meetbare gevolgen van massage, die in verschillende onderzoeken naar voren komt, is de verandering in de hersenchemie die de massage teweegbrengt. Massage leidt tot een daling van het stresshormoon cortisol en dit proces gaat samen met het vrijkomen van de hormonen serotonine en dopamine die lichaam en geest helpen ontspannen. Hierdoor worden lichamelijke en geestelijke klachten aanzienlijk verlicht.
Er werden de afgelopen jaren diverse onderzoeken gedaan naar mensen die massagetherapie kregen na een traumatische gebeurtenis. Hierin komt duidelijk naar voren dat de klachten sterk verminderen.
Nieuwsgierig geworden? Maak dan een afspraak om het te ervaren.
Reactie plaatsen
Reacties