Na een heerlijk weekend in Limburg heb ik nu het gevoel dat de lente echt is begonnen. Daar is de natuur een stuk verder dan hier bij ons in het Noorden. Daarom vind ik het ook een mooi moment om even stil te staan bij de vraag wat de impact is van voeding, beweging en leefomstandigheden op de gezondheid van iedereen.
Alles staat met elkaar in verbinding. Voeding, beweging en leefomstandigheden, maar ook emoties, mentale en fysieke omstandigheden kunnen invloed hebben op je gezondheid.
Ik merk aan mezelf dat als ik goed eet, voldoende beweeg en goed slaap, minder stress heb, of dat ik beter met de stress om kan gaan. Als ik slechter voor mezelf zorg en met name verkeerde voeding nuttig merk ik dat gelijk aan mijn energielevel. Ik voel me dan moe en ben niet vooruit te branden, bovendien wordt mijn humeur daar ook niet beter van.
Hoe gezond voel jij je?
Liefs José❤️
Reactie plaatsen
Reacties