Beetje stoer doen en je emoties wegdrukken, even geen zin om naar dat gezeur "gevoel" te luisteren. Doe jij dat wel eens? Nou, ik wel hoor. Ik ben er namelijk een ster in! Ik wil niet huilen of boos zijn, niet dat, dat altijd lukt overigens.
Als ik een keer boos ben, dan zitten mijn tranen ook erg hoog. Als ik verdrietig ben dan komen mijn tranen er gewoon uit, en dat wil ik dan echt niet. Stel je voor dat anderen dat zien. Inmiddels weet ik ook dat als je je er wel aan toegeeft dat het gevoel sneller weer rustig is.
Maar emoties als verdriet, boosheid, angst zijn vaak wel emoties die we het liefst wegdrukken. Gewoon omdat we anders niet stoer of flink overkomen. Best jammer want deze emoties willen ons wel iets duidelijk maken. Door je emoties te observeren en door ze te delen krijg je meer inzicht in jezelf en zullen anderen je beter begrijpen, en ontstaat er meer verbinding (althans dat denk ik).
Het erkennen en uiten van emoties kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van emotioneel welzijn. Onderdrukte emoties kunnen leiden tot spanning en andere gezondheidsproblemen.
Emoties er laten zijn, betekent dat we ruimte creëren om ze te ervaren, te erkennen en er op een gezonde manier mee om te gaan. Eigenlijk vind ik dat best stoer!! Dat dus, hoe denk jij hierover?
Liefs José
Reactie plaatsen
Reacties