Dit wil ik even met jullie delen. Er zijn vast dingen die je belangrijk vindt in je leven en waar je naar streeft om te doen. Maar zijn dat ook de dingen die jij echt doet? Oftewel kijk eens naar jouw dag en naar wat je allemaal op een dag doet. Ga gewoon" voor de grap" eens bijhouden waar je je tijd daadwerkelijk in steekt.
Even een voorbeeld om je op weg te helpen:
- werken
- even scrollen op social media, want straks mis je wat (meerder keren per dag)
- voor sommige misschien een rookpauze (uiteraard meerder x per dag)
- lunchen (even snel tussen de bedrijven door)
- met de hond eruit
- werken
- koken
- met de hond eruit
- even netflixen of sporten
- mediteren (oh nee helemaal geen tijd meer voor) (oh toch wel gedaan)
- slapen
Zo en de dag is weer voorbij!
Houdt het voor de grap eens een week bij (maandag tm zondag), inclusief de uren. De dingen die jou de meeste tijd kosten zouden overeen moeten komen met wat jij het leukste vind.
Besteed jij meer tijd aan dingen die er voor jou niet echt toe doen? Dan is dat een teken om je keuzes onder de loep te nemen.
Dit soort schema's helpen je om te kijken of je het in balans hebt. Zowel privé als zakelijk. Vooral door ook bij te houden hoeveel je ergens mee bezig bent. Soms doe je gewoon te veel en soms doe je misschien wel te weinig. Wie zal het zeggen. Daar moet je zelf achter komen. Zelf kwam ik er achter dat ik best veel slaap en sport. Nou is sport gelukkig helemaal mijn ding en iets wat ik het liefste doen! Slaap heb ik schijnbaar nodig om optimaal te kunnen functioneren.
Hoe zit het bij jou? Heb je hier wat aan of denk je scroll wel door? Ik ben nieuwsgierig naar jouw mening, laat het me weten als je wilt.
Reactie plaatsen
Reacties